Преимущества для детей

·         дети приобретают навыки гигиены, узнают окружающий мир и себя в нем;

·         они полезны и для гармоничного роста отделов позвоночника;

·         для формирования правильной осанки; для укрепления мышц позвоночного столба;

·         для предотвращения и коррекции асимметрии при прогрессировании сколиоза;

·         происходит улучшение состояния при плоскостопии;

·         стабилизируются такие качества, как сила, выносливость, ловкость;

·         происходит нормализация функций эндокринной железы;

·         укрепляется иммунитет;

·         ускоряются процессы адаптации к непривычным новым условиям;

Методы корригирующей гимнастики и их правильный выбор

Гимнастика влияет на детей посредством реализации нескольких форм:

1.     Лечебная гимнастика. К ней относятся разнообразные упражнения, предполагающие общее физическое развитие или развитие конкретной зоны – поясница, голеностопы, плечи и т.п.

2.     Дополнительная физическая активность. Эта форма  зачастую дополняет основные тренировки и предполагает активную ходьбу, легкий бег, восхождения или походы.

3.     Работа на тренажерах. Обычно специальные залы для лечебной гимнастики оборудованы тренажерами для позвоночника детей, для нормализации тонуса мышц, для терапии и профилактики огромного количества болезней, возникающих из-за задержек в росте малыша.

4.     Плавание. Вода, благодаря своей большой плотности, удерживает тело человека, тем самым уменьшая воздействие на позвоночный столб. Так, тело может справиться даже с более сложными задачами. Плавание позволит укреплять мышцы, предотвратит смещение внутренних органов, успокоит нервы, поможет преодолеть стрессы и утомляемость.

Безусловно, посещение тренировок пойдет на пользу и полностью здоровым, оно становится незаменимым способом комплексной терапии для детей:

·         с отклонениями в работе опорно-двигательного аппарата;

·         с сердечнососудистыми заболеваниями;

·         с дыхательными заболеваниями;

·         с поражениями желудка или кишечника;

·         нуждающихся в реабилитации после полученных травм;

·         с нарушениями осанки;

·         после перенесения сложных операций;

·         нуждающихся в обучении ходьбе со специальной поддержкой;

·         с нарушением психоэмоционального состояния.

Но существуют и противопоказания, например, дети:

·         недавно перенесшие операцию на стопах;

·         с большими отклонениями в функционировании опорно-двигательной системы;

·         в острой фазе заболевания.

В качестве примерного комплекса корригирующей гимнастики можно использовать предложенные ниже упражнения для детей среднего дошкольного возраста (3-6 лет) и направлены на коррекцию осанки.

Упражнение № 1. Ребенок ложится на спину, держа в вытянутых руках на уровне груди гимнастическую палку. Необходимо поднять обе ноги и перебросить их через палку, после чего таким же способом принять исходное положение. Упражнение необходимо повторить не менее пятнадцати раз.

Упражнение № 2. Попросите ребенка принять исходное положение – лежа на спине, сомкнутые ноги подняты вверх. После этого предложите ногами нарисовать в воздухе то, что несет муравей, при этом он должен указывать, что именно несет муравей, куда он направляется, быстро ли он ползет и т.д. Это упражнение можно выполнить один раз.

Упражнение № 3. Для выполнения этого упражнения ребенку необходимо лечь на живот. Не касаясь руками пола, он должен совершать плавательные движения. Вы можете предложить ему изобразить различные ситуации, к примеру: «Собачке необходимо переплыть речку, чтобы попасть в гости к другу, живущему на противоположном берегу. К вечеру собачка решила вернуться обратно домой». Это упражнение необходимо выполнять максимально долго, пока ребенок не устанет.

Упражнение № 4. Это упражнение начинается с ходьбы ребенка по кругу вначале на пяточках («Зайчик идет через лужу»), после этого – на носочках («Зайчик тихо-тихо крадется, стараясь не разбудить лису»). В каждом положении необходимо пройти по одному кругу.

Все упражнения для детей должны вызывать у ребенка положительные эмоции и интерес, вот почему многие из них приведены в  игровой форме. В зависимости от возрастной группы ребенка и его заболевания специалисты рекомендуют использовать различные комплексы упражнений. Для достижения положительного результата проводить занятия необходимо как можно чаще, желательно ежедневно либо через день. Индивидуально и постепенно должно производиться увеличение физических нагрузок.